キャリアの悩み・自己分析まとめ｜第二新卒が辞めるか迷ったら読む93記事【2026年版】

木戸悠介 なぜキャリア？編集長 公開 2026年10月16日読了約10分

「今の仕事を続けるべきか」「自分に合う仕事は何か」と考え始めると、悩みが次々に浮かんで、何から考えればよいか分からなくなることがあるはずです。仕事の中身、職場の人間関係、給料、将来のこと、と悩みの種類がいくつも重なっているからです。

悩みは、種類ごとに分けると、考える順番が見えてきます。仕事の中身の悩みなのか、人間関係の悩みなのか、会社の変化による悩みなのかで、取れる選択肢も変わります。

この記事では、なぜキャリア？で公開しているキャリアの悩みと自己分析の記事93本を、7つのグループに分けて一覧にしました。今の悩みに近いグループから読んでください。

1. 結論：悩みを分けて、考える順番を決める

今の状態	まず考えること	読むグループ
何がしたいか分からない	これまでの経験と、強みを整理する	自己分析とキャリアの考え方
仕事がつらい・面白くない	悩みの原因が仕事の中身か、環境かを分ける	今の仕事の悩み
職場の人とうまくいかない	人の問題か、仕組みの問題かを分ける	職場と人間関係
配属や組織が変わった	社内で動かせる範囲を確かめる	会社の変化と社内での選択
転職先を選べない	判断の基準を決める	転職先の選び方
活動が進まない・周りに言えない	進め方と、相談相手を決める	転職活動の進め方と周りの人
学び直したい・転職後に迷っている	今の状況から取れる選択肢を知る	学び直しと転職後

悩みの原因を分けるだけで、転職以外の選択肢が見えることもあります。異動や働き方の相談で解決できる悩みなのか、環境を変える必要がある悩みなのかを、まず整理してください。

心や体の不調が続いている場合は、キャリアの判断より先に、休むことや、信頼できる人・専門の窓口に相談することを優先してください。

2. 自己分析とキャリアの考え方

自己分析のやり方、キャリアの棚卸し、強みの見つけ方、自分に合う仕事の探し方、市場価値、20代のキャリアの考え方などの記事です。

3. 今の仕事の悩み

辞めたい、面白くない、意味を感じない、暇すぎる、成長できない、評価されない、給料が低い、ミスをしたなど、今の仕事の悩みの記事です。

4. 職場と人間関係

人間関係を理由に辞めるか、相談できる人がいない、同世代がいない、教育がない、社風が合わない、板挟み、同期との比較などの記事です。

5. 会社の変化と社内での選択

配属が希望と違う、異動願い、組織再編、会社の業績、年功序列、転職するか残るか、先に辞めるかなど、社内での選択の記事です。

6. 転職先の選び方

同業か異業種か、中小企業・ベンチャー・大企業、業務委託か正社員か、年収が上がる・下がる転職、複数の内定の比べ方などの記事です。

7. 転職活動の進め方と周りの人

自信がない、準備が終わらない、活動が長引く、軸が変わる、情報の集め方、相談先、親やパートナーへの伝え方、内定後の迷いなどの記事です。

8. 学び直しと転職後

働きながらの学び直し、リスキリング、社会人大学院、職業訓練、転職後の目標設定、3か月で辞めたいとき、転職の後悔、前職との比べ方などの記事です。

9. よくある質問

辞めたいと思ったら、すぐに転職したほうがよいですか

すぐに決める必要はありません。まずは、何が辞めたい理由なのかを書き出してください。仕事の中身、人間関係、働き方など、原因によっては社内での相談や異動で解決できることもあります。

自己分析は何から始めればよいですか

これまでの仕事を時期ごとに書き出し、楽しかったこと・つらかったことを添えるところから始めると進めやすくなります。キャリアの棚卸しの記事で、1枚のシートにまとめる方法を整理しています。

やりたいことがありません

やりたいことが決まっていなくても、転職先は選べます。嫌なことと譲れないことから選択肢を絞る方法があります。

同期と比べて焦ってしまいます

焦る気持ちは自然なものです。比べる相手を同期から過去の自分に変えると、自分の成長が見えやすくなります。

転職するか残るか、決められません

残る場合と転職する場合で、それぞれ1年後にどうなっていたいかを書き出して比べてください。判断の期限を決めておくと、迷い続けることを防げます。

家族に転職を反対されています

反対の理由を聞き、不安に思っている点に一つずつ答えると、理解してもらいやすくなります。最後に決めるのは自分であることも忘れないでください。

転職したことを後悔しています

転職後の最初の数か月は、誰でも戸惑うものです。すぐに判断せず、何が合わないのかを整理してから次を考えてください。

つらくて何も考えられません

心や体の不調が続いている場合は、キャリアの判断より先に休むことを優先してください。信頼できる人や、専門の相談窓口に話すことも考えてください。

10. まとめ：今日やる3つのこと

今日やる3つのこと

① 今の悩みを書き出し、7つのグループのどれに近いかを確かめる

② そのグループの記事を一つ読む

③ 転職以外に取れる選択肢（相談・異動・働き方の変更）がないかを考える

※ 心や体の不調が続く場合は、判断より先に休むこと、専門の窓口に相談することを優先してください

キャリアの悩みは、種類ごとに分けるだけで、考える順番が見えてきます。一人で抱え込まず、今の悩みに近い記事から読んでみてください。

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この記事を書いた人

木戸悠介（きどゆうすけ）／なぜキャリア？運営者。1996年生まれ、神戸市出身。

23歳で上場企業子会社に新卒入社し、メディア広告営業を担当。25歳で第二新卒として障がい福祉領域のSaaS企業へ転職し、営業から営業企画へ職種を変えた。2ヶ月で10社に応募し2社から内定。その後スタートアップに3人目の社員として参画し、現在は自分の会社を経営している。