「残業や休日出勤はできますか」の答え方｜第二新卒が本音と意欲を両立する例文8パターン【2026年版】

木戸悠介 なぜキャリア？編集長 公開 2026年10月10日読了約11分

面接で「残業はできますか」「休日出勤が発生することもありますが大丈夫ですか」と聞かれると、答えに迷う人が多いはずです。「できません」と言えば意欲がないと思われそうで、「何時間でも大丈夫です」と言えば入社後に苦しくなりそうだからです。

この質問で面接官が確かめているのは、繁忙期などに必要な対応ができるか、働き方の考えが会社と合うかです。無理な約束をする必要はありません。できることとできないことを、前向きな言い方で正直に伝えるのが基本です。

この記事では、面接官が確かめている3つの点と、事情別の答え方、例文8パターンを整理します。

1. 結論：「対応する意思＋条件や事情」の順で答える

順番	話すこと	例
1	必要なときは対応する意思	繁忙期など必要な場面では対応します
2	事情があれば短く伝える	平日のうち週1日は家の事情で定時に帰りたい
3	普段の働き方の考え	普段は時間内に終えられるよう段取りを工夫します

「できます」か「できません」の二択で答えないことが大切です。対応する意思を先に示し、事情があればその後に伝えると、正直さと意欲の両方が伝わります。

残業や休日出勤のルールは、労働基準法や会社ごとの労使協定、就業規則で決まっています。ここでの説明は一般的な整理であり、具体的な条件は応募先に確認し、判断に迷う場合は専門機関に相談してください。

2. 面接官が確かめている3つの点

確かめている点	背景
繁忙期の対応	月末や決算期など、忙しい時期に協力してもらえるか
働き方の相性	会社の働き方と本人の希望が大きくずれていないか
早期退職の心配	入社後に「聞いていた話と違う」と辞めてしまわないか

面接官にとっても、入社後のずれは避けたいものです。正直に答えることは、会社にとっても良いことだと考えて構いません。

3. 事情別の答え方

自分の事情	答え方の方向
特に制約はない	必要なときは対応すると伝え、普段は効率よく終える姿勢を添える
前職で残業が多く、減らしたい	対応する意思は示しつつ、時間内に終える工夫を話す
家族の事情がある	定時に帰りたい曜日など、具体的な範囲を短く伝える
資格の勉強などをしている	平日夜の予定を伝えつつ、繁忙期は調整すると話す
休日出勤が難しい	事前に分かれば調整すること、難しい理由を短く伝える

事情を伝えるときは、理由を長く説明しすぎないことが大切です。家庭の事情であれば「家庭の事情で」と言うだけで十分な場合も多く、詳しい説明を求められたときに答えれば構いません。

4. 例文8パターン

※以下の例文はすべて架空の設定です。自分の事情に置き換えて使ってください。

4-1. 特に制約がない場合

はい、繁忙期など必要な場面では対応します。前職でも月末は請求の締めで残業がありましたが、前もって作業を分けておくことで、普段は定時で終えられるよう工夫していました。

4-2. 前職で残業が多く、減らしたい場合

必要な場面では対応します。前職では残業が多い時期があり、その中で、作業の順番を先に決めることで時間を短くする工夫を身につけました。貴社でも、まずは時間内に終えられるよう取り組みたいと考えています。

4-3. 家族の事情がある場合

繁忙期の残業には対応します。ただ、家庭の事情で、週に1日は定時で帰らせていただきたいと考えています。その日は朝の時間を使うなど、業務に支障が出ないよう調整します。

4-4. 資格の勉強をしている場合

必要な場面では対応します。現在、平日の夜に資格の勉強をしていますが、繁忙期は勉強の時間を週末に移すなど、仕事を優先して調整します。

4-5. 休日出勤が難しい場合

平日の残業は、必要な場面で対応します。休日出勤については、事前に分かっていれば調整できますが、急な出勤は家庭の事情で難しい場合があります。その分、平日のうちに作業を終えられるよう段取りを組みます。

4-6. 繁忙期が決まっている仕事の場合

決算期など、時期が決まっている繁忙期の残業には対応します。前職でも四半期ごとの締めの時期は残業がありましたので、その時期に向けて前もって準備を進めるやり方には慣れています。

4-7. 現場の仕事（工場・物流など）の場合

生産の状況に合わせて残業が必要になることは理解しています。前職でも出荷が多い日は残業に対応していました。体調を崩さないよう、休みの日はしっかり休むことを心がけています。

4-8. 量の目安を確認したい場合

必要な場面では対応したいと考えています。差し支えなければ、繁忙期には月にどのくらいの残業があるのか、目安を伺えますでしょうか。入社後の働き方をイメージしておきたいと考えています。

例文は型として使い、自分の事情に合わせて言葉を変えてください。大切なのは、対応する意思と、できないことの範囲がはっきりしていることです。

5. 聞き返してよいこと

残業について聞かれたときは、こちらから実態を確かめる機会でもあります。

聞いてよいこと	聞き方の例
平均的な残業時間	配属予定の部署では、月にどのくらいの残業がありますか
繁忙期	忙しくなる時期は、いつ頃でしょうか
休日出勤の頻度	休日出勤は、どのような場面で発生しますか
代休・振替休日	休日出勤した場合、代休はどのように取られていますか

聞くときは「入社後の働き方をイメージしたい」という理由を添えると、条件だけを気にしている印象になりにくくなります。条件をいつ聞くかに迷う場合は、別の記事で詳しく整理しています。

6. 避けたい答え方5つ

避けたい答え方	何が問題か	言い換え
「残業はしたくありません」	協力する意思が見えない	対応する意思を先に伝える
「何時間でも大丈夫です」	入社後に自分が苦しくなる	できる範囲を正直に伝える
前職の残業の多さを長く話す	不満が残っている印象になる	身につけた工夫として話す
事情の説明が長い	話がまとまらない	「家庭の事情で」と短く伝える
その場で答えをはぐらかす	正直さを疑われる	できること、できないことをはっきり言う

7. 働き方の考え方を整理しておく

面接の前に、自分が無理なく続けられる働き方を書き出しておくと、答えがぶれません。

整理すること	書き出す例
平日の残業	繁忙期は対応できる。普段は月◯時間ほどまでが目安
休日出勤	事前に分かれば月◯回ほど対応できる
譲れない予定	週1日は定時で帰りたい、など
前職との比較	前職より減らしたいのか、同じくらいでよいのか

ここで整理した内容は、求人票の固定残業代や年間休日の読み方とも関係します。応募先を選ぶ段階から、自分の基準を持っておくと安心です。

8. 内定後に確かめること

面接では詳しく聞けなかった場合も、内定後の条件面談や労働条件通知書で必ず確かめてください。

労働条件通知書に、残業の有無と固定残業代の扱いが書かれているか。
休日出勤があった場合の扱い（代休や割増賃金）がどうなっているか。
配属予定の部署の、実際の残業の目安。
面接で伝えた事情（定時で帰りたい曜日など）を、配属先が把握しているか。
分からない点を、入社の承諾前に質問できているか。

労働条件の読み方や、会社の対応に疑問を感じた場合の判断は、一般的な整理だけでは足りないことがあります。個別の判断は、応募先や労働局などの専門機関で確認してください。

9. よくある質問

正直に「残業は少なくしたい」と言ってもよいですか

言って構いませんが、言い方に注意が必要です。「必要な場面では対応します」と先に伝えてから、普段は時間内に終える工夫をしたいと話すと、前向きな希望として伝わります。

家庭の事情を、どこまで話せばよいですか

詳しく話す必要はありません。「家庭の事情で、週1日は定時で帰りたい」のように、働き方に関わる範囲だけを伝えれば十分です。面接官から聞かれた場合に、差し支えない範囲で答えてください。

「できます」と答えて、入社後に残業が多かったらどうなりますか

入社後に負担が大きいと感じた場合は、まず上司に相談するのが基本です。面接の段階でできる範囲を正直に伝えておくと、入社後のずれを小さくできます。

残業の時間を、こちらから聞いてもよいですか

聞いて構いません。「入社後の働き方をイメージしたい」と理由を添えると、条件だけを気にしている印象になりにくくなります。聞くタイミングは、面接の後半や逆質問の場面が自然です。

休日出勤ができないと、落とされますか

仕事の内容によっては影響することもありますが、できない理由と、代わりにできることを伝えれば、評価が大きく下がるとは限りません。無理な約束をして入社後に辞めるより、正直に伝えるほうが自分のためになります。

前職の残業が多かったことは話してもよいですか

話して構いませんが、不満として話すのは避けてください。忙しい中で身につけた段取りの工夫として話すと、経験として評価されます。

固定残業代について面接で聞いてもよいですか

聞いて構いませんが、面接の場では残業の目安を聞く程度にとどめ、詳しい計算は内定後の条件面談や労働条件通知書で確かめるのが自然です。

体力に自信がないことは伝えるべきですか

働き方に関わる事情であれば、無理のない範囲を伝えておくほうが安心です。ただし、健康に関わることは話す範囲を自分で決めて構いません。働き方として必要な範囲だけを伝えてください。

10. まとめ：前日にやる3つのこと

前日にやる3つのこと

① 無理なく続けられる働き方を書き出す（残業・休日出勤・譲れない予定）

② 「対応する意思＋事情」の順で答えを作る

③ 聞き返したいこと（残業の目安・繁忙期）を一つ決める

※ 残業や休日出勤のルールの説明は一般的な整理です。個別の条件は応募先で、判断に迷う場合は専門機関で確認してください

残業の質問は、無理な約束をする場面ではありません。対応する意思を示しながら、できる範囲を正直に伝えることで、入社後も長く働ける会社に出会いやすくなります。

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この記事を書いた人

木戸悠介（きどゆうすけ）／なぜキャリア？運営者。1996年生まれ、神戸市出身。

23歳で上場企業子会社に新卒入社し、メディア広告営業を担当。25歳で第二新卒として障がい福祉領域のSaaS企業へ転職し、営業から営業企画へ職種を変えた。2ヶ月で10社に応募し2社から内定。その後スタートアップに3人目の社員として参画し、現在は自分の会社を経営している。